24 апреля в 14.00 в спортивно-оздоровительной студии US состоятся соревнования в кроссфитерском упражнении - БУРПИ, приглашаем всех желающих . Два самых выносливых и быстрых участника получат подарочный абонемент на месяц в наш спортивно-оздоровительную студию US. Победители будут определены среди мужчин и женщин отдельно. Условия выполнения БУРПИ - выполнить максимальное количество БУРПИ за 2 мин.

Что такое бурпи?

Бурпи - это широко распространенное комплексное упражнение, охватывающее множество групп мышц. Благодаря тому, что попеременно нагружаются то верх, то низ туловища достигается максимальная интенсивность.

Как нужно выполнять бурпи?
Примите положение приседа, в котором ладони расположены на полу перед собой.
Выпрыгните ногами назад, ваш корпус должен быть в таком же положении как для отжиманий.
Бёдра и грудь ОБЯЗАТЕЛЬНО должны каснуться пола,оторвать ладони от пола, после чего происходит отжимание.
Без паузы вернитесь в положение приседа.
Выпрыгните вверх , осуществив хлопок над головой или за головой.
Начальное и финальное положение - тело полностью выпрямленное вертикально.

Участие в соревновании бесплатно для всех.

Соревнования пройдут в ТЦ Пассаж 1 этаж

Ещё новости из рубрики

спорт

Балашовец Михаил Ломакин одержал победу на I этапе чемпионата по пауэрлифтингу

спорт

Балашовские кикбоксеры привезли 18 медалей с открытого турнира в Волгограде

спорт

Каратисты из Балашова завоевали 33 награды на областных соревнованиях